Afvallen zonder het gevoel dat je op dieet bent
Je wilt afvallen, maar niet de hele dag calorieën tellen. Geen honger lijden. En jezelf zeker niet alles ontzeggen.
Met het PS. food & lifestyle programma eet je meerdere keren per dag, weet je precies wat je kunt eten én blijf je genieten van lekker eten.
Zo werk je stap voor stap toe naar een gezond gewicht dat je ook kunt behouden.
Ontwikkeld door diëtisten
Afgestemd op de voedingsstoffen die jouw lichaam nodig heeft voor optimaal resultaat.
Duidelijke structuur
Je weet precies wat je kunt eten en welke stap je als volgende zet.
Makkelijk vol te houden
Met meerdere eetmomenten per dag ben je niet de hele dag bezig met honger of trek.
Blijven genieten
Je leert omgaan met etentjes, feestjes, vakanties en andere sociale momenten.
3 fases
Afvallen. Opbouwen. Op gewicht blijven. Zo werk je stap voor stap aan blijvend resultaat.
★★★★★
"Het lukt me nu om bewuste keuzes te maken én te genieten van heerlijke maaltijden."
— Alice, Eindhoven
Zo werkt het PS. food & lifestyle programma
PS. food & lifestyle bestaat uit drie fases. Elke fase heeft een eigen doel en helpt je stap voor stap naar een gezond gewicht én het behouden van dat resultaat.
Afvallen
In de eerste fase werk je toe naar ongeveer 80% van jouw streefgewicht. Je volgt een duidelijk voedingsplan met PS. food & lifestyle producten, aangevuld met groenten, vlees, vis, eieren en zuivel.
Deze fase geeft structuur, houvast en al snel zichtbaar resultaat.
Opbouwen
Heb je ongeveer 80% van jouw doel bereikt? Dan voegen we stap voor stap weer gewone voedingsmiddelen toe, zoals fruit, brood, crackers, aardappelen, pasta en rijst.
Zo ontdek je wat voor jou werkt, terwijl je verder werkt aan jouw streefgewicht en steeds meer leert vertrouwen op gewone voeding.
Op gewicht blijven
Heb je jouw streefgewicht bereikt? Dan begint het belangrijkste deel van het traject.
Samen kijken we hoe je jouw resultaat kunt behouden, zodat je niet terugvalt in oude gewoontes. Je leert hoe je ook op de lange termijn een gezond gewicht kunt combineren met werk, gezin, vakanties en sociale momenten.
Waarom werkt deze aanpak?
PS. food & lifestyle is ontwikkeld door diëtisten en afgestemd op de voedingsstoffen die jouw lichaam nodig heeft. Door de samenstelling van de producten schakelt je lichaam over op vetverbranding, terwijl je spiermassa behouden blijft. Dat laatste is belangrijk om het jojo-effect te helpen voorkomen.
Het programma is zo opgebouwd dat je geen honger hebt en niet steeds hoeft na te denken over wat je kunt eten. Je kunt erop vertrouwen dat je lichaam krijgt wat het nodig heeft om op een gezonde manier af te vallen. En het mooie is: de meeste vrouwen zien al snel resultaat op de weegschaal.
Samen gaan we voor blijvend resultaat
Snel resultaat op de weegschaal is ontzettend motiverend. Maar laten we eerlijk zijn: afvallen is pas écht succesvol als jij weer lekker in je vel zit én je resultaat blijvend is.
Precies daarom is persoonlijke begeleiding zo'n belangrijk onderdeel van het PS. food & lifestyle programma.
Tijdens onze wekelijkse afspraken kijken we verder dan alleen de weegschaal. We bespreken wat goed gaat, waar je tegenaan loopt en hoe jij ook op de lange termijn de balans vindt tussen lekker eten, genieten en gezond leven.
Heb je tussendoor een vraag of loop je ergens tegenaan? Dan kun je me gewoon een WhatsAppje sturen.
★★★★★
"Vanaf het eerste telefoongesprek voelde het meteen goed."
— Leonie, Eindhoven
Patricia, 54 jaar
- 21 kg
★★★★★
"Na jaren zoeken heb ik eindelijk iets gevonden dat bij mij past én goed vol te houden is. Deze manier van eten zorgt ervoor dat ik afval en me fit voel."
Joke, 61 jaar
- 22 kg
★★★★★
"De grote variatie in producten gaf mij houvast om dit vol te houden. Ik had geen hongergevoel en de lekkere recepten hielpen mij om mijn leefstijl te veranderen."
Anita, 46 jaar
- 35 kg
★★★★★
"Ik was verrast hoe makkelijk het ging. Geen gedoe of nadenken over wat ik moest eten, want alles was duidelijk uitgelegd. Ik voel me veel beter in mijn vel."
★★★★★
"Ik voelde me heerlijk op mijn gemak en ging het een weekje iets minder, dan kreeg ik weer een goede duw in de juiste richting."
— Ria, Eindhoven
Wat eet je tijdens het programma?
Je eet niet minder eten, maar anders. Je combineert PS. food & lifestyle producten met gewone voeding zoals groenten, vlees, vis, eieren en zuivel.
Binnen het assortiment heb je keuze uit meer dan 100 producten, waaronder muesli, brood, crackers, wraps, pasta’s en verschillende zoete en hartige tussendoortjes.
Met ongeveer 6 eetmomenten per dag eet je gevarieerd en weet je precies waar je aan toe bent.
100+
VERSCHILLENDE PRODUCTEN
6
EETMOMENTEN PER DAG
3
FASES
1
COACH
Wat kost het programma?
Je start met een startpakket van €159.
Daarin vind je alles wat je nodig hebt om goed voorbereid te beginnen:
✔ Producten voor de eerste week
✔ Weekmenu
✔ Boodschappenlijstje
✔ Supplementen voor een maand
✔ Shaker
✔ Kookboek met recepten
Na het startpakket stel je jouw weekmenu samen met de producten die jij lekker vindt en die passen binnen jouw programma.
Hoeveel producten je precies nodig hebt, hangt af van jouw persoonlijke situatie. Gemiddeld besteden deelnemers ongeveer €12,50 tot €15 per dag aan PS. food & lifestyle producten.
De PS. food & lifestyle producten vervangen een groot deel van je huidige boodschappen.
Persoonlijke begeleiding en coaching zijn inbegrepen tijdens het programma.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek leg ik je graag uit wat je in jouw situatie kunt verwachten.
